무더위가 기승을 부리는 여름, 건강을 지키기 위해서는 충분한 수분 섭취와 면역력 관리가 무엇보다 중요합니다. 이럴 때 자연이 주는 최고의 선물은 바로 과일입니다. 여름 제철 과일들은 수분과 비타민이 풍부할 뿐만 아니라, 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있어 많은 사람들이 즐겨 찾습니다. 이번 글에서는 여름철 꼭 먹어야 할 대표 과일 5가지와 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.목차1. 수박 - 갈증 해소와 다이어트에 탁월2. 복숭아 - 피부미용과 콜라겐 생성에 도움3. 포도 - 항산화 작용과 피로 회복4. 자두 - 면역력 강화와 변비 예방5. 체리 - 노화 예방과 수면 개선1. 수박 - 갈증 해소와 다이어트에 탁월수박은 여름 하면 가장 먼저 떠오르는 대표 과일입니다. 전체의 90% 이상이 수분으로 이루어져..
